おうちヨガ、５ヶ月継続中

三日坊主になると恥ずかしいので、今まで内緒にしていました。

今年１月のある日、何かの用事で１００円ショップをぶらぶらしていて、ふと目に留まったのが「はじめてのヨガ　かんたん３０日レッスン」とかいう冊子でした。それまで「ヨガは健康にいい」という話はあちこちで聞いていました。特にここ半年くらいでしょうか、「健康にいいだけでなく、心の安定と集中にも役立つ」という記事を何度も目にするようになって、ずっと気になっていたんです。先生に付かずに我流でやって大丈夫かな？　とも思いましたが、まあ１００円だし、身に付かなくても大した損害ではありません。

挫折すると格好悪いのでしばらくは家族にも内緒で、私のお城「見附チェンバロスタジオ」で人知れず始めました。「おうちヨガ」ならぬ「チェンバロスタジオヨガ」ですね。

まずはカチカチの体が毎日のストレッチで少しずつ柔らかくなっていくのがうれしかったです。

そのうち、何だか気分が前向きになってきたような気がしてきました。そのころ新型コロナが世間の話題になり始めていて、私は早くも収入源の大半を失う羽目になったのですが、そんな中でも大所高所から自分の置かれた状況を見て今後のことを考えられたのはヨガのおかげ？

始めてから５ヶ月たった今、毎朝スタジオに着くとまず３０分この冊子のとおりにヨガをする、というリズムが定着しています。一日さぼると、その次の日に明らかに体が鈍っているのが分かります。一日の始めに、ゆっくり深い呼吸を心掛けながらゆっくり体を動かすと、その流れで午前中は「長期戦略立案、長期的成長のための学習、チェンバロの基礎テクニック練習」という地味な課題に集中できます。お客様から注文を受けた書籍を出荷したり、週末のビデオ収録に向けて練習したり、メールに返信したり、ブログを書いたりといった目の前の仕事は全部午後に回すのです。

新型コロナが完全に収束したら、我流でなくてちゃんと先生について習ってみたいとも思います。きっと、１００円の冊子を見て一人でやるよりも、ずっと効果的なのでしょう。

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